Bodyline – Jednoručni lat hvat
1.416,00 rsdJednoručna ručka za sajlu je praktičan nastavak za cable sprave, lat mašine i funkcionalne trenažere. Namenjena je izvođenju vežbi za leđa, ramena, ruke, grudi i gornji deo tela, uz bolju kontrolu pokreta i prirodniji hvat tokom treninga.
Jednoručna ručka za sajlu omogućava izvođenje velikog broja unilateralnih vežbi, odnosno vežbi jednom rukom. Takav način treninga pomaže u boljoj kontroli pokreta, ravnomernijem razvoju mišića i smanjenju razlika između leve i desne strane tela.
Može se koristiti za jednoručna veslanja, lateralna podizanja, prednja podizanja, face pull varijacije, triceps ekstenzije, biceps pregibe, povlačenja i različite vežbe za grudi na sajli. Zahvaljujući jednostavnom kačenju, brzo se postavlja na spravu i lako menja između vežbi.
Prednosti korišćenja jednoručne ručke
Jednoručna ručka za sajlu odličan je izbor za korisnike koji žele precizniji i raznovrsniji trening na spravama sa sajlom. Omogućava prirodniji opseg pokreta, bolju izolaciju ciljane mišićne grupe i sigurnije izvođenje vežbi u odnosu na improvizovane nastavke.
Posebno je korisna kod vežbi kod kojih su važni stabilnost zgloba, kontrola opterećenja i pravilna putanja pokreta. Može se koristiti u treninzima snage, rehabilitacionim vežbama, funkcionalnom treningu i izolacionom radu pojedinačnih mišićnih grupa.
Kome je namenjena jednoručna ručka?
Jednoručna ručka za sajlu namenjena je fitnes centrima, teretanama, personalnim trenerima, sportskim klubovima i korisnicima koji žele kvalitetan dodatak za trening na spravama sa sajlom.
Pogodna je za početnike, rekreativce i napredne vežbače, jer se opterećenje lako podešava preko sprave na kojoj se koristi. U profesionalnim teretanama predstavlja jedan od osnovnih nastavaka za trening na sajlama, jer omogućava izvođenje velikog broja vežbi za gornji deo tela.
Upotreba u teretanama i kućnim prostorima za trening
U teretanama se jednoručna ručka najčešće koristi na cable cross spravama, lat mašinama i funkcionalnim trenažerima. U kućnim prostorima za trening odličan je dodatak za korisnike koji imaju spravu sa sajlom i žele više mogućnosti za individualni trening.
Zahvaljujući kompaktnom obliku, ručka ne zauzima mnogo prostora i lako se odlaže nakon treninga. Može se koristiti samostalno ili u paru, u zavisnosti od vrste vežbe i sprave na kojoj se trening izvodi.
Za dodatnu opremu za trening možete pogledati i našu ponudu fitnes rekvizita.
