Bodyline – Gumeni ekspander set 5/1

Bodyline Gumeni ekspander set 5/1 predstavlja praktičan komplet za trening snage, aktivaciju mišića, istezanje, mobilnost i funkcionalno vežbanje.

Set omogućava izvođenje različitih vežbi za ruke, ramena, leđa, grudi, noge i core mišiće. Može se koristiti za zagrevanje pre glavnog treninga, dodavanje otpora tokom vežbanja, vežbe mobilnosti, oporavak i kontrolisano istezanje.

Zahvaljujući kompaktnoj formi, ekspanderi se lako prenose i odlažu. Pogodni su za trening kod kuće, u teretani, fitness centru, sportskom klubu ili na putovanju.

Pet nivoa otpora

Bodyline Gumeni ekspander set sadrži pet ekspandera različitih nivoa otpora:

• Žuta – X-Light
• Crvena – Light
• Plava – Medium
• Zelena – Heavy
• Crna – X-Heavy

Raspored boja omogućava brzo prepoznavanje odgovarajućeg nivoa otpora tokom treninga.

Lakši otpori pogodni su za zagrevanje, aktivaciju mišića, vežbe mobilnosti i rehabilitaciju. Srednji i jači otpori mogu se koristiti za trening snage, funkcionalne vežbe i zahtevnije trening programe.

Vežbe sa gumenim ekspanderima

Gumeni ekspander set može se koristiti za:

• vežbe za ruke i biceps
• vežbe za ramena
• povlačenja za leđa
• vežbe za grudi
• vežbe za noge i gluteus
• aktivaciju core mišića
• zagrevanje pre treninga
• vežbe mobilnosti
• istezanje
• rehabilitacione vežbe
• funkcionalni i kružni trening

Izborom odgovarajućeg otpora korisnik može prilagoditi intenzitet vežbe sopstvenoj snazi i nivou fizičke pripremljenosti.

Prednosti Bodyline Gumenog ekspander seta

Glavne prednosti seta su:

• pet različitih nivoa otpora
• jednostavno razlikovanje pomoću boja
• mogućnost treninga celog tela
• pogodan za različite nivoe korisnika
• jednostavan za prenošenje i odlaganje
• minimalno zauzimanje prostora
• primena u treningu snage i rehabilitaciji
• pogodan za kućne i profesionalne trening prostore

Set se može koristiti samostalno ili kao dodatak treningu sa slobodnim tegovima, funkcionalnom treningu, pilatesu i programima oporavka.