Bodyline – Gimnastičke karike
3.540,00 rsdBodyline Gimnastičke karike su praktičan rekvizit za funkcionalni trening, vežbe sa sopstvenom težinom i razvoj snage, stabilnosti i kontrole pokreta.
Pogodne su za zgibove, propadanja, sklekove, veslanja, izdržaje i vežbe za core mišiće. Mogu se koristiti u teretanama, sportskim klubovima, funkcionalnim zonama i kućnim trening prostorima.
Bodyline Gimnastičke karike omogućavaju izvođenje velikog broja vežbi sa sopstvenom težinom. Koriste se za razvoj snage gornjeg dela tela, stabilnosti, koordinacije i kontrole pokreta.
Za razliku od vežbi na fiksnim osloncima, karike stvaraju nestabilniju poziciju tokom treninga. Zbog toga telo dodatno aktivira mišiće stabilizatore kako bi zadržalo pravilan položaj i kontrolisalo pokret.
Pogodne su za funkcionalni trening, gimnastičke vežbe, cross trening, trening snage i razvoj mobilnosti.
Vežbe sa gimnastičkim karikama
Bodyline Gimnastičke karike mogu se koristiti za izvođenje različitih vežbi, kao što su:
- zgibovi na karikama
- propadanja
- sklekovi
- veslanje sopstvenom težinom
- statički izdržaji
- podizanje nogu
- vežbe za trbušne i core mišiće
- vežbe stabilnosti i kontrole pokreta
Težina vežbe može se prilagoditi promenom položaja tela, ugla izvođenja i visine na kojoj su karike postavljene.
Prednosti Bodyline Gimnastičkih karika
Gimnastičke karike omogućavaju efikasan trening bez potrebe za velikim spravama. Lako se uklapaju u funkcionalne zone i pružaju veliki broj mogućnosti za vežbanje.
Njihove glavne prednosti su:
- veliki izbor vežbi sa sopstvenom težinom
- razvoj snage i stabilnosti
- dodatna aktivacija mišića stabilizatora
- jačanje ruku, ramena, leđa, grudi i core mišića
- pogodne za različite nivoe korisnika
- minimalno zauzimanje prostora
- primena u funkcionalnom i gimnastičkom treningu
Karike se mogu koristiti kao glavni rekvizit za trening ili kao dodatak postojećem programu vežbanja.
